Hem rakı sofranızdan hem de yatarken baş ucunuzdan meyveyi eksik etmeyin. Gün içinde sık ziyaret edeceğiniz tuvaletten her döndüğünüzde 8 yudum su için ve 3 dilim meyve yiyin. Bunları yaptıktan sonra içinizden 10'a kadar sayın ve yatağa öyle uzanın. Su vücudunuzdan çıkan sıvıyı tekrar almanızı sağlayacak; meyvedeki antioksidanlar sizi koruyacak ve C vitamini de "iyileştirecek".
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder